DESCRIZIONE CORSI



Rivolta ai bambini dai 3 ai 5 anni BABYDANZA ha la finalità di accostare ed educare alla danza attraverso il gioco. Considerando l'attività ludica nel suo aspetto educativo vengono introdotti i concetti primari della danza sottoforma di gioco. Guidati attraverso giochi di immaginazione e di fantasia con l'utilizzo anche di attrezzi-giocattolo e oggetti di uso quotidiano i bambini sviluppano le proprie potenzialità motorie, sviluppano lo spirito di gruppo, acquistano il controllo del proprio corpo e imparano a condividere azioni, idee e regole con i compagni. Imparare giocando porta il bambino a ricercare la qualità del movimento, lo spinge a fare sempre meglio, così che egli arriverà, per gradi e senza noia, ad acquisire, e poi fare propri, gli elementi della tecnica che andranno ad arricchire il suo bagaglio di conoscenze e il suo linguaggio corporeo

Il corso si svolge il mercoledì dalle 16:15 alle 17:15 e/o il sabato dalle 11:00 alle 12:00. Frequenza monosettimanale o bisettimanale a scelta.

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L'esperienza ci insegna che a 6 anni siamo ancora troppo piccoli e ovviamente inesperti per capire se seguire un corso di danza classica o di danza moderna. Questo corso è pensato proprio per quei bambini che lasciano la scuola materna e potranno mettersi alla prova con i due stili di danza; dopo questo percorso nel quale apprenderanno le basi fondamentali della danza classica e della danza moderna saranno in grado di decidere, per l'anno accademico successivo, quale percorso di studio seguire e continuare.

Il corso si svolge il mercoledì dalle 17.15 alle 18.15 e/o il sabato dalle 10.00 alle 11.00



Corso principianti per Adulti. Il corso è rivolto alle persone che, per il destino avverso, hanno dovuto chiudere nel proprio cassetto il sogno di "diventare ballerina", ma che coltivano sempre dentro di sè la passione travolgente di questa arte meravigliosa. Molte delle allieve che frequentano il corso vedono queste lezioni come la possibilità di realizzare un sogno d'infanzia: forse l'aspirazione di essere "una ballerina" era irraggiungibile prima, ma ora sta diventando accessibile. Le partecipanti al corso sono donne che non hanno paura di mostrarsi né di essere guardate o giudicate. Allieve che entrano in sala per riacquistare la fiducia in sé stesse, per essere in forma e più flessibili, per rafforzare le ossa, per migliorare il portamento e semplicemente per riacquisire un pizzico di entusiasmo giovanile.

IIl corso si svolge il giovedì dalle 20.45 alle 22.00

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Un'arte che da sempre affascina per i suoi tutù, le scarpette, le coroncine e per la sua infinita raffinatezza. Simbolo di nobiltà per i ragazzi e di leggerezza per le ragazze, la danza classica fa parte della nostra società sin da principio e vanta una nobilissima reputazione. Bisogna però sapere che dietro quella raffinatezza e leggerezza che appaiono agli occhi degli spettatori, si nasconde un lavoro molto faticoso fatto di ore e ore in sala prove, di sudore, di dolore, di messa a confronto del proprio corpo con le difficoltà per raggiungere una perfezione tecnica di esecuzione. Tutto questo processo di apprendimento nasce proprio dalla sbarra (una lunga asta di metallo o di legno semi mobile o fissata al muro). La sbarra è il pane quotidiano di un danzatore.

Lo studio della danza prevede obbligatoriamente esercizi sia alla sbarra che al centro. Negli esercizi si sviluppa la muscolatura delle gambe, la rotazione, l'apertura, la flessione delle ginocchia, l'impostazione del corpo, delle braccia e della testa, il corpo acquisisce compostezza e sviluppa equilibrio.

Affrontare le lezioni di danza con serietà e impegno e non stancarsi mai di ripetere gli esercizi sono regole fondamentali; l'obiettivo di ogni danzatore è di eseguire gli esercizi in modo sempre più preciso e corretto, nel tentativo di migliorarli fino alla perfezione. Insomma la danza è una disciplina artistica che richiede attenzione e impegno, sforzo, volontà di apprendere e migliorare, maturità, sacrifici e a volte rinunce.


I corsi di Danza Classica della nostra scuola partono dai 6 anni in su, sono divisi per età e livello di studio, giorni e orari stabiliti dall'Insegnante.

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La definizione di “moderna” data alla corrente (chiamata anche “nuova danza”), si deve al fatto che presenta caratteristiche in netto contrasto con la danza classica.

Il corso prevede una prima parte denominata riscaldamento in cui si alternano diversi esercizi di tecnica ed una parte coreografica in cui vengono insegnate e sviluppate coreografie di diverso genere per abituare gli allievi ad essere interpreti versatili di sequenze tra loro diversificate. Tra il riscaldamento e la sequenza coreografica si eseguono esercizi mirati in diagonale per sviluppare la tecnica nei giri, nei salti, nella dinamicità e nell'interpretazione.

I corsi di Danza Moderna della nostra scuola partono dai 6 anni in su, sono divisi per età e livello di studio, giorni e orari stabiliti dall'Insegnante

PER SAPERE DI PIU' SUL CORSO DAI UNO SGUARDO QUI: DANZA MODERNA



Tutti noi ci siamo sicuramente cimentati almeno una volta nella vita, magari in qualche festa, in un villaggio turistico o durante una serata danzante, in un ballo di gruppo!
Sono danze molto coinvolgenti, adatte a tutte le fasce d'età, in cui si può ballare senza partner!

Il nostro corso di balli di gruppo è un corso ideale per chi vuole divertirsi, socializzare e tenersi in forma; ballando in gruppo ci si può liberare, lasciarsi andare, rapportarsi in modo nuovo e diverso con gli altri, trovare un nuovo equilibrio come individui e come parte del gruppo

Il corso si svolge il mercoledì dalle 21:00 alle 21:30.



Frequentando il corso di FITNESS MUSICALE "BRUCIA GRASSI" avrai la possibilità di lavorare e divertirti unendo i diversi stili proposti dall'Insegnante... ogni lezione sarà differente!

AEROBICA e STEP sono attività ginniche che come tali si prefiggono il benessere fisico e il mantenimento della buona salute: miglioramento delle capacità cardiovascolari e miglioramento dell'apparato cardio-circolatorio e respiratorio, riduzione del rischio di malattie cardiache, miglioramento delle capacità metaboliche, rafforzamento della struttura ossea e tonificazione della struttura muscolare.
Le lezioni accompagnate da diversi generi di musica (Latina, Jazz, Pop, House) si strutturano in 4 fasi:
1) riscaldamento;
2) fase centrale cardiovascolare di costruzione coreografica e apprendimento della tecnica e stile;
3) condizionamento muscolare;
4) defaticamento/ritorno alla calma (stretching).

G.A.G. acronimo di Gambe Addominali e Glutei. È una disciplina del Fitness che mira, attraverso una combinazione di esercizi, a tonificare e modellare le zone di glutei, gambe e addome servendosi anche di piccoli e grandi attrezzi.

FIT BALL/BALANCE BALL è una lezione eseguita mediante l'utilizzo di una grossa palla in PVC ripiena di aria; si presenta come una normalissima sfera colorata divertente da adoperare e da cavalcare ma rotolando, rimbalzando, saltando e lavorando con questo meraviglioso strumento ludico-motorio bruceremo grassi, tonificheremo insieme i muscoli, acquisiremo maggiore flessibilità, modelleremo il corpo, alleneremo equilibrio e coordinazione

HULA FIT è un altro allenamento aerobico per bruciare calorie e modellare il corpo che si esegue mediante l'utilizzo di un attrezzo risalente a 50 anni fa, l'HULA HOOP che inserito nelle normali lezioni di Fitness suscita entusiastici consensi. Esercitandosi con l'Hula Hoop si può perdere peso, tonificare il corpo e migliorarne il controllo; rafforzare addominali quadricipiti, pettorali; aumentare resistenza cardiaca, coordinazione motoria e flessibilità.

DRUM FIT è un allenamento aerobico con elementi di tonificazione nel quale si lavora utilizzando delle bacchette di legno che simulano il ritmo della batteria. È un corso completo per tutto il corpo e c'è sempre un movimento attivo delle braccia perché le bacchette vengono sbattute energicamente tra di loro. Si ha quindi una tonificazione completa e si vanno a sviluppare la propriocettività e il senso del ritmo.

GLIDES è una lezione eseguita mediante l'utilizzo di alcuni “dischi” che possono scivolare sul pavimento della palestra, dando l'opportunità di eseguire esercizi di allenamento centrati essenzialmente sulla tonificazione. Usando due o quattro glides si garantiscono esercizi destabilizzati e soprattutto si propone un programma innovativo basato sullo schema motorio dello scivolamento.

TRAMPOLINE WORKOUT fa parte di un allenamento energico a circuito che aiuterà a costruire resistenza mentre si scolpisco tutti i muscoli.

Il corso si svolge il lunedì e il mercoledì dalle 12.15 alle 13.00 o dalle 13.00 alle 13.45. Il lunedì e il mercoledì dalle 19.30 alle 20.30, il sabato dalle 11.00 alle 11.55. Libera scelta in merito alla frequenza del corso: mono settimanale, bisettimanale o trisettimanale.



Acronimo di Gambe Addominali e Glutei. G.A.G. è una disciplina del Fitness che mira, attraverso una combinazione di esercizi, a tonificare e modellare le zone di glutei, gambe e addome servendosi anche di piccoli e grandi attrezzi. Un allenamento specifico costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi o a terra.

Le lezioni sono aperte a tutti dai 15 anni in su.

Il corso si svolge il mercoledì dalle 18.20 alle 19.20



Proponiamo un allenamento di media intensità vario e divertente che coinvolge tutto il corpo; la lezione è caratterizzata da una decina di minuti di camminata, semplici esercizi di coordinazione motoria, esercizi di tonificazione muscolare in piedi e a terra, esercizi di mobilizzazione articolare e stretching ed è una lezione resa varia e diversificata grazie all'utilizzo di piccoli attrezzi quali bastoni, sbarra, elastici, palla, hula hoop, fitball, glides ecc...
Il nostro corso di Ginnastica è adatto a chi desidera un’attività di movimento e tonificazione globale e nello stesso tempo desidera stare in compagnia, socializzare e divertirsi; durante la lezione vengono sollecitate capacità motorie quali resistenza, flessibilità, coordinazione ed equilibrio, tuttavia non comporta condizioni di lavoro eccessivamente stressanti a livello articolare e cardiocircolatorio.
È una lezione alla portata di tutti!

Il corso si svolge il lunedì e giovedì dalle 9.00 alle 10.00 o dalle 10.30 alle 11.30. Il lunedì e il mercoledì dalle 15.00 alle 16.00.

PER SAPERE DI PIU' SUL CORSO DAI UNO SGUARDO QUI: GINNASTICA ADULTI



La danza HIP HOP è un crogiolo di influenze, stili, idee, culture; è difficile definire cosa sia, certo è che comprende discipline come il Popping, Locking, B-Boying o Breaking.
L'Hip hop è una forma d'espressione che nasce in un contesto umano particolare; situazioni sociali marginali, violenza voglia di libertà, ... tutto ciò da luogo a manifestazioni artistiche riflessive. Uno stile di vita tutto da ballare, un modo di esprimersi, divertirsi e confrontarsi, ballare l'hip hop ci arricchisce di armonia, fluidità e sensualità. Il gioco tra movimento e musica col suo ritmo penetrante le sue infinite sonorità, permette di esplorare una maggiore espressività che arriva a comunicare emozioni e stati d'animo.

6/10 anni mercoledì dalle 17.00 alle 18.15. Dagli 11 anni in su mercoledì dalle 16.00 alle 17.00 e venerdì dalle 15.30 alle 16.30

PER SAPERE DI PIU' SUL CORSO DAI UNO SGUARDO QUI: HIP HOP E BREAK



Durante il corso si imparerà:
– a differenziare Hip Hop da Breakdance;
– a comprendere le differenze tra ballare a terra e in piedi e i collegamenti per unire le due cose.

Durante il corso si cercherà: movimenti continui e armonici e fluidi, tutto sarà connesso senza puntare alla velocità ma alla pulizia dei movimenti stessi.

Durante il corso si conoscerà:
– la cultura musicale della Breakdance e dell'Hip Hop (tra una lezione e l'altra l'Insegnante Leonardo darà ai ragazzi anche informazioni sulla musica e tutto ciò che è di contorno a questa danza che ne hanno permesso la nascita e lo sviluppo; – la danza e i balli che hanno composto la Breakdance per comprenderne le origini e le radici.

6/10 anni giovedì dalle 17:00 alle 18:30. Dagli 11 anni in su giovedì dalle 15:30 alle 17:00.



Krav-Maga (קרב מגע) è un sistema di combattimento ravvicinato e autodifesa di origine israeliana; la parola krav-maga significa letteralmente “combattimento con contatto/combattimento a corta distanza”.
È un efficace sistema di difesa personale ideato per ragazzi, ragazze, adulti sia uomini che donne, dai 12 anni in su, nel quale si apprende come difendersi da un'aggressione e saper gestire gli aggressori.

Il nostro corso viene coordinato e diretto dagli Istruttori della KSC di Corsico i quali, presso la nostra Sede di Parabiago, hanno l'obiettivo di addestrare le persone a saper reagire per sopravvivere nella malaugurata occasione vengano aggrediti o minacciati, insegnando loro il controllo e la corretta gestione della situazione da svariati punti di vista e non solo quello della reazione meramente fisica.

Ideato da Imre Emerich Lichtenfeld, ufficiale dell’esercito israeliano, il Krav-Maga e un sistema di combattimento semplice ed efficace, nato appunto per essere appreso in breve tempo. In contrapposizione alle discipline di molte arti marziali il Krav-Maga si basa sulla rapida neutralizzazione dell’avversario, qualora questo divenga una reale minaccia. Fra le sue tecniche si prevede anche la difesa da avversari armati di bastone, coltello o pistola.

Il Krav-Maga viene insegnato per l’autodifesa, a complemento delle ordinarie lezioni pratiche vi sono stage, tenuti anche presso altre accademie di respiro internazionale, e insegnamenti teorici specifici relativi alla disciplina dell’autodifesa come: concetti legali, vittimologia, criminolgia, gestione di ansia e stress, lezioni sulla violenza sessuale e i “sex offenders”; lezioni specifiche su come gestire la respirazione e lo stress.

Il corso si svolge il venerdì dalle 18.30 alle 20.00

PER SAPERE DI PIU' SUL CORSO DAI UNO SGUARDO QUI: KRAV MAGA



È un allenamento fisico che favorisce una perfetta sintonia fra corpo e mente. Concentrazione, respirazione, controllo, fluidità e precisione nei movimenti sono i principi base su cui si fonda.
Migliora la flessibilità e la mobilità articolare, incrementa la forza ed il tono muscolare, migliora e rieduca la postura aiutando a combattere e prevenire il “mal di schiena”.
Regala una profonda e duratura sensazione di benessere ed equilibrio psico-fisico.
La lezione si rivolge a chi cerca un’attività ginnica di tonificazione dolce e armonica senza eccessivo carico articolare e cardiovascolare, a persone di tutte le età, a coloro che conducono una vita sedentaria e non fanno movimento da molto tempo, a chi soffre di scoliosi, mal di schiena, cervicalgia o cattiva postura, alle neomamme e a coloro che devono praticarlo per prescrizione del medico o del fisioterapista. Soprattutto nella sua fase iniziale il Pilates non è una disciplina che fa sudare, tuttavia chi si dedica regolarmente alla pratica degli esercizi noterà un cambiamento nel proprio corpo che però non sempre si misura sull’ago della bilancia. Una delle frasi più note dell'inventore di questa disciplina, Joseph Hubertus Pilates è:

Dopo 10 lezioni sentirai la differenza
Dopo 20 lezioni vedrai la differenza
Dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo

(Joseph Hubertus Pilates)

Il corso principianti/intermedio si svolge il lunedì e il mercoledì dalle 10.30 alle 11.30. Il martedì e il giovedì dalle 19.30 alle 20.30. Il sabato dalle 9.00 alle 09.55. Il corso avanzato si svolge il martedì e il giovedì dalle 20.45 alle 21.45

PER SAPERE DI PIU' SUL CORSO DAI UNO SGUARDO QUI: PILATES



PILATES IN GRAVIDANZA
La ginnastica ideale per le future mamme; fare attività fisica durante la gravidanza con una serie di esercizi molto utili per modellare tutto il corpo contribuisce a favorire nella futura mamma una maggiore tonicità della muscolatura, migliora la postura, aumenta la capacità di concentrazione e respirazione e aiuta la mente. Gli esercizi di Pilates sono particolarmente importanti in questa fase, perché il baricentro del corpo tende a spostarsi in avanti a causa del peso del pancione e ciò provoca molto spesso dolori alla schiena. Il Pilates interviene sciogliendo i muscoli della schiena, rinforzando la colonna vertebrale e insegnando a respirare nel modo giusto, operazione necessaria in particolare durante il travaglio. È bene aspettare che sia trascorso almeno il primo trimestre di gravidanza, dopo di che è possibile praticarlo anche fino all'ultimo mese di gravidanza. In ogni caso chiedere comunque il parere del proprio medico.

I NOSTRI OBIETTIVI:
- favorire nella futura mamma una maggiore tonicità della muscolatura migliorare la postura
- prevenire il mal di schiena
- rinforzare la colonna vertebrale
- sciogliere i muscoli
- aumentare la capacità di concentrazione e di respirazione
- aiutare la mente

PILATES POST GRAVIDANZA
Con la gravidanza il corpo femminile subisce importanti modificazioni, perdendo la tonicità dei muscoli, in modo particolare quelli dell’addome, con possibili conseguenze a livello lombare. Per non parlare della stanchezza generale, in seguito al parto ed al costante accudimento del bebè subito dopo la nascita. Per recuperare la forma fisica ed eliminare il senso di spossatezza, un valido aiuto è il Pilates; una ginnastica dolce, ideata dal tedesco Joseph Pilatesche coinvolge, con i suoi esercizi, tutto l’organismo con attenzione anche alla respirazione per migliorare l’equilibrio psico-fisico. Durante la gravidanza, l’aumento del volume dell’utero ed il peso del bambino modificano la postura della donna, causando indolenzimenti e contratture che, se non curate adeguatamente, possono avere ricadute sulla schiena. Anche i muscoli del pavimento pelvico risentono del peso del bambino e delle spinte necessarie alla nascita, andando incontro, spesso, a fastidiosi problemi d’incontinenza. Per contrastare efficacemente questi problemi il Pilates è il metodo migliore perché il suo principale obiettivo è quello di insegnare ad assumere una corretta postura, restituendo fluidità ai movimenti e tonicità muscolare. Partecipare ad un corso di Pilates è anche utile alla mamma per ritagliarsi un po’ di tempo per sé stessa, per riscoprirsi anche nel ruolo di donna, per staccare temporaneamente dalla routine dalle preoccupazione quotidiane per la propria famiglia. Se proprio non riesce a lasciare il suo bimbo per qualche ora, può frequentare i nostri corsi di Mamma Dance o Mamma Gym per neo mamme e bebè, con esercizi che coinvolgono la diade, favorendo lo sviluppo psico-fisico ed emotivo del neonato e lavorando sull’equilibrio del ritmo sonno-veglia. Incontrarsi con altre mamme, in un contesto accogliente, favorisce il confronto e la condivisione circa le difficoltà delle fasi evolutive dei piccolini.

I NOSTRI OBIETTIVI:
- Recuperare la forma fisica e la tonicità muscolare
- Eliminare il senso di spossatezza
- Migliorare la postura e l’equilibrio psico-fisico

Il corso si svolge il lunedì e il mercoledì dalle 10.30 alle 11.30. Il martedì e il giovedì dalle 19.30 alle 20.30. Il sabato dalle 9.00 alle 09.55

PER SAPERE DI PIU' SUL CORSO DAI UNO SGUARDO QUI: PILATES PRE E POST GRAVIDANZA



È una novità assoluta nel panorama mondiale, il primo metodo di allenamento che permette di mettersi in forma danzando, ideato dall’etoile mondiale Raffaele Paganini e dalla ballerina e coreografa professionista Annarosa Petri.

La WellDance® è un’attività cardiovascolare, lipolitica, drenante, costituita da vere coreografie di danza classica, jazz, contemporanea e hip hop.
La lezione dura un’ora, in cui mantieni alto il battito cardiaco: fiato e muscoli vengono messi sotto sforzo.

Bruci calorie, ma lavori anche sulla tonificazione e sull’elasticità. Tutto ballando perché, mentre ti alleni, impari la coreografia. Fin dall’inizio della lezione, si lavora sulla routine dei passi, per arrivare al picco massimo, con continuità e divertimento.

Le parole chiave:
01) Energia & Sensualità Bruci 500 calorie in un’ora. Sei sempre in movimento: così i battiti cardiaci rimangono alti;
02) Divertimento e autostima Passi e sequenze si ripetono per facilitare la memorizzazione. Così impari subito a ballare
03) Tonificazione & elasticità È un allenamento completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari: gambe, glutei, addome e parte alta;
04) Tecnica & coordinazione Puoi farlo anche se non hai mai studiato danza. Il metodo è semplice e perciò adatto a tutti;
05) Ritmo & potenza Intensità e sforzo aumentano gradualmente durante la lezione. Diventi più tonica e con “grazia”.

Il corso si svolge il lunedì e il giovedì dalle 19.30 alle 20.30

PER SAPERE DI PIU' SUL CORSO DAI UNO SGUARDO QUI: WELLDANCE



EQUILIBRIO TRA CORPO-MENTE-SPIRITO
Lo Yoga è un’antichissima tradizione che trae le sue origini in India e significa unione universale. È un pratico aiuto basato su varie tecniche che possono entrare a fare parte della vita di tutti.

ALCUNI MOTIVI PER FARE YOGA:
Combattere l’ansia e lo stress della vita quotidiana;
Favorire il benessere del corpo e della mente;
Aumentare flessibilità, tono muscolare e rilassamento;
Portare evidenti benefici anche ai problemi di salute.

Monica abilitata all'insegnamento dello Hatha Yoga permetterà a tutti voi di ascoltare il corpo, imparare a respirare correttamente e calmare la mente. Tutto ciò aumenterà consapevolezza e autostima migliorando così noi stessi e il rapporto con gli altri. Prenota la tua prova senza impegno!

Il corso si svolge il lunedì dalle 20.45 alle 21.45, il mercoledì dalle 9.00 alle 10.00, il venerdì dalle 20.45 alle 2.:45



I bambini sono piccoli una volta sola: vivi con loro momenti unici!
Danzatricità® è un programma per i più piccoli dalla nascita al pre scuola, in compagnia della mamma o del papà. Il nome Danzatricità® nasce da una ovvia unione tra DANZA e MOTRICITA’. La Motricità è la base per lo sviluppo dei bambini, la Danza è la parte artistica e musicale del movimento. Gli incontri di Danzatricità® accompagneranno i bambini nelle loro scoperte, nel loro sviluppo all'insegna del divertimento.

Ogni incontro si svolge il sabato pomeriggio, avrà una durata di 45 minuti in cui il Conduttore accompagnerà la mamma/il papà ed il bambino alla scoperta di movimenti con la musica, giochi e filastrocche.

Per il bambino dai 3 ai 18 mesi la lezione viene svolta con l'utilizzo della "fascia", attraverso il babywearing, la danza, la musica e i movimenti si producono ormoni di benessere come l'ossitocina che fanno stare bene la mamma e di conseguenza anche il bambino. Il bambino rivive i piacevoli dondoli che lo hanno cullato nel corso della gestazione. La musica ristabilisce i ritmi organici fondamentali (cardio respiratorio e digestivo), aiuta i neonati a superare lo stress della nascita, ed è inoltre provato che agevoli lo sviluppo delle capacità di linguaggio e di comunicazione e, più in generale, l’apprendimento. Il movimento della mamma, contemporaneamente, si traduce per il neonato in un ritmico massaggio pelle a pelle, e ciò stimola nel piccolo i meccanismi propriocettivi, e quindi la coscienza di sé e del proprio corpo. Per la mamma si ottengono anche dei benefici a livello fisico per il pavimento pelvico, oltre che una distensiva distrazione rispetto alle attività quotidiane, è un'occasione per riprendere possesso e coscienza del proprio corpo, riattivandolo e tonificandolo dopo i nove mesi di gravidanza oltre che essere un momento di aggregazione con altre mamme e un modo per stare meno sole durante la fase iniziale della maternità.
Dai 3 ai 18 mesi il corso si svolge il sabato dalle 15.00 alle 15.45

Genitori “sensibili” che riescono a immedesimarsi nei figli e capire i loro bisogni e le loro emozioni contribuiscono tantissimo al loro sviluppo. Questo atteggiamento empatico del genitore favorisce la crescita del bambino in tutti gli ambiti. I primi anni di vita sono inevitabilmente il momento in cui i bambini creano legami con i genitori; in questo periodo il cervello dei bambini si sviluppa con grande rapidità e i piccoli compiono enormi passi avanti nello sviluppo psicologico e cognitivo, imparando a relazionarsi, a comprendere gli altri, a parlare, a comportarsi, a gestire le emozioni. E allora perchè non ritagliarsi il sabato pomeriggio del tempo da trascorrere con il proprio bambino in un ambiente sereno come il nostro?
Per il bambino dai 19 ai 36 mesi fare attività fisica con la mamma e il papà significa coltivare una sorta di orgoglio che rafforza l'autostima. Vedere che certi esercizi costano sforzo non solo a lui ma anche ai “grandi” è motivo di rassicurazione riguardo le proprie abilità. Per il genitore il vantaggio è molteplice: passare del tempo insieme da soli divertendosi, dedicarsi alla salute e crescita del proprio bambino si traduce in un impegno verso sé stessi che fa superare anche i momenti di pigrizia.
Dai 19 ai 36 mesi il corso si svolge il sabato dalle 16.00 alle 16.45

yoga Scuola di ballo Passione danza parabiago


Perfetto per i nostri fan di Zumba più piccoli!
I bambini e le bambine dai 3 anni possono fare amicizia e divertirsi al ritmo della loro musica preferita. I corsi di Zumba® Kids sono feste di danza spassose e ad alta energia basate su semplici coreografie adatte ai bambini. Giochi e tanto divertimento per loro. Semplifichiamo i passi, integriamo attività ed elementi di esplorazione culturale nella struttura del corso. Il corso contribuisce a sviluppare uno stile di vita sano e a integrare il fitness nella vita dei bambini in maniera naturale. Le lezioni contengono elementi importanti per lo sviluppo infantile, quali leadership, rispetto, lavoro di gruppo, fiducia in sé stessi, autostima, memoria, creatività, coordinazione, equilibrio, sensibilità culturale.

Il corso si svolge il mercoledì dalle 18.15 alle 19.15



Zumba Fitness è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto "Beto" Perez alla fine degli anni novanta in Colombia. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.

Strong by Zumba unisce peso del corpo, condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica. Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, per motivare gli studenti a spingersi fino all'ultima ripetizione e magari anche a superarla. In ogni lezione grazie ai movimenti esplosivi si bruciano calorie mentre si tonificano braccia, gambe, addominali e glutei.

Zumba Fitness mercoledì dalle 19:30 alle 20:30
Zumba Fitness Strong sabato dalle 10 alle 10:55
L'insegnante a suo piacimento alternerà i due stili per rendere sempre diversa e dinamica la lezione



Le lezioni di Danza Contemporanea, danza nata in contrapposizione agli schemi rigidi della Danza Classica, saranno caratterizzate da una contaminazione di più stili atti a stimolare la libertà espressiva; il ritmo e la scoperta di nuove interpretazioni della musica, la libera e completa padronanza del movimento e del proprio corpo troveranno ampio spazio per avvicinarsi alla propria dimensione artistica. Troverete lezioni adatte a tutti, movimenti naturali e dinamici, anche a chi non ha mai mosso un passo di danza. Le ore di danza saranno caratterizzate dal livello professionale alto della docente Aurora Rullo senza dimenticare che l'arte è anche motivo di incontro e condivisione; il nostro è un ambiente familiare ma coinvolgente allo stesso tempo. Non vi resta che venire a provare una lezione! Martha Graham insegnava: “La danza è il linguaggio nascosto dell'anima”



La danza mette in relazione ogni bambino con la propria corporeità in modo che questa diventi un territorio di scoperta, consapevolezza e sicurezza. La danza contemporanea incentiva la libertà espressiva. Si tratta di lezioni divertenti dove i bambini si accosteranno ad un mix di stili. La sala danza e l’ora di danza diventano quindi un territorio simbolico di libertà che il bambino interpreta come risorsa per sé. Far danzare i bambini vuol dire insegnare loro a connettersi con le loro parti più autentiche e creative e donare loro una risorsa dalla quale potranno attingere per tutto il corso della loro vita indipendentemente dalle scelte che faranno e dagli adulti che diventeranno.